شما اینجا هستید

این مطلب 141 بار خوانده شده

این خوراکی‌ها را با هم نخورید

ترکیب این خوراکی‌ها با هم می‌تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب بزند و در نهایت باعث تب، سرماخوردگی و سرفه می‌شوند‎.‎‏ علاوه بر بسیاری از نکاتی که باید برای حفظ سلامتی رعایت کنید این نکات نیز مهم هستند.

برخی از عادت‌های غذایی در فصل‌های گرم باعث ایجاد مشکلاتی برای سلامتی می‌شوند. مثل این موارد‎:‎

‎ ‎بستنی و نوشیدنی سرد: در گرمای هوا یکی از راه‌ها برای ایجاد حس خنکی خوردن بستنی و سپس خوردن آب سرد برای رفع تشنگی ناشی از شیرینی است. اما ترکیب این دو باعث ایجاد حساسیت و درد گلو می‌شود.

به ویژه اگر آب با یخ خنک شده باشد. این کار بیشتر باعث از دست رفتن آب بدن می‌شود‎.‎

لبنیات: برای خنــک شدن هیچ وقت از لبنیات کمک نخواهید این کار فقط باعث می‌شود در بینی و گلو حســـاسیت ایجاد کنید.

پنیر و شیر و کشک را وقتی گرمازده هستید نخورید‎.‎

غذای تند: شاید دوست داشته باشید که غذای تند و تیز بخورید. اما اگر گلو درد، سرماخوردگی یا گرمازدگی دارید فقط احساس بدتری برای خودتان ایجاد می‌کنید‎.‎‏

زمانی که احساس گرما می‌کنید در واقع بدن شما آماده رشد باکتری‌هاست بنابراین مطمئن شوید چیزی که می‌خورید خانگی و طبیعی است. مواد غذایی را خوب بشویید و آنها را به بهترین وجه برای خوردن آماده کنید. بهترین راه برای بالابردن کیفیت جوشاندن است‎.‎

‎ ‎سبزیجات خارج از فصل: به طور معمول شما انواع میوه‌ها را در هر فصلی در سوپر مارکت‌ها می‌بینید.

اما بهترین انتخاب استفــاده از مواد مخــصوص همان فصل است. پرتقال را زمستان مصرف کنید و توت فرنگی را در بهار‎

دیدگاه ها

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.