شما اینجا هستید

این مطلب 84 بار خوانده شده

چرا باید بیشتر هویج بخورید؟

پروتئین است این سبزی غده‌ای یکی از مهم‌ترین سبزیجات مورد نیاز برای مصرف است. هویج از قرن هجدهم شناخته شد و اکنون محبوب‌ترین و پرکاربردترین سبزی مصرفی در دنیا است.

پروتئین زیاد هویج نیاز به شکسته شدن دارد بنابراین بخارپز کردن هویج در بالابردن اثر بخشی آن بسیار موثر است.

هویج پخته از هویج خام مواد مغذی بیشتری دارد‎.‎‏ یک راه دیگر مصرف هویج بخارپز کردن یا گریل کردن است. شما می‌توانید هویج را به همراه انواع ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌ها به یک خوردنی مقوی‌تر تبدیل کنید‎.‎‏

وجود فیبر و بتاکارون در هویج برای پیشگیری از پیری زود رس، پوسیدگی دندان، عفونت ادراری و آب مروارید و پوکی استخوان بسیار موثر است‎.‎

همانطور که می‌دانید هویج برای تقویت بینایی لازم است. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

یک سبزی لازم برای پیشگیری از سرطان است مانند انسولین است و قند خون را پایین می‌آورد و برای تقویت دندان‌ها نیز موثر است‎

دیدگاه ها

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.